感受心理的奥秘，探索心灵的里程 ——天晶心语心灵成长中心冥想主题活动

所谓冥想

所谓冥想，简单说就是停止意识对外的一切活动，而达到"忘十大网赌网址之境"的一种心灵自律行为。此时，人们在十分清醒的意识状态下，潜在意识活动会更加敏锐与活跃。与此同时，想象力、创造力与灵感便会源源不断地涌出，人的判断力、理解力都会大幅提高，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。

为帮助学生感受心理的奥秘，探索心灵的里程，志成中学天晶心语心灵成长中心于2021年10月15日、2021年10月18日下午第九节课开展了两场的冥想主题活动。

活动开始前，杨婷婷老师为学生介绍冥想的内容与意义，听着老师的话，学生怀着好奇，开启了本次冥想之旅。

冥想一：放松

郑宇莲老师通过放松冥想来引导学生进入安静稳定的状态，将自己的情绪、心理状态调整到舒适的程度，开启心灵探索之旅。

冥想二：生命的河流

通过郑宇莲老师的引导语，去回忆往昔，引导学生感受生命的魅力、父母家人的关爱，放大亲情部分，引导学生感受家庭带给自己的温馨与温暖，父母亲人对自己的爱。

冥想结束后，老师们与同学们进行了交流与沟通，同学们畅所欲言，敞开心扉，说出心中的“小秘密”。

冥想三：生命的列车

通过杨婷婷老师的引导语，学生挥别过去的生活、开启新的征程，学会适应现有的环境，引导学生将自己的过往放下，向前看，重新出发，从心出发。

通过本次冥想活动，学生受益匪浅，在活动中不仅感受到了心理的奥秘，同时也通过冥想的活动，进行了放松，感受了生命的魅力。

用冥想感受自己的内心吧，没什么关于冥想最好方法的规则，冥想就是平息心念，进入内在无尽的和平静的空间，而每个人都要自己走自己的路。

撰稿：郑宇莲

摄影：杨婷婷

编辑：郑宇莲

校对：杨婷婷